겨울산행 준비물, 복장, 안전수칙 알아보기

겨울산행 준비물, 복장 및 안전수칙

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여러분들 산 좋아하십니까? 나뭇가지만 앙상하고 찬바람이 쌩쌩부는 겨울에 웬 산행이냐고 고개를 절레 흔드는 사람이 많은데요. 

안전에 주의만 한다면 겨울 산은 그 어느 때보다도 환장적인 장소입니다. 그래서 이번 포스팅은 겨울철 산행을 위해서 준비물, 복장 및 안전수칙을 알아보겠습니다.

 

겨울산행 준비물, 복장, 안전수칙 알아보기

먼저 복장을 알아보겠습니다. 겨울 등산복은 추위를 막아주는 기본적인 수단이죠. 춥다고 두꺼운 점퍼를 착용하는 것은 절대 금물입니다. 

이런 복장은 몸이 둔해지고 움직임이 자유롭지 않아서 미끄러지는 등 부상의 위험이 높아지게 됩니다. 따라서 겨울에는 속옷과 보온옷, 겉옷 이렇게 해서 착용하는 것이 가장 바람직한데요.

 

 

속옷은 땀을 바로 흡수시킬 수 있는 쿨 맥스 재질이 좋구요, 겉옷은 고어텍스 재질이 외부의 추위로부터 체온을 유지하는데 가장 효과적이라고 합니다. 

하지만 면 제질의 옷은 체온을 급격하게 낮출 수 있기 때문에 피해야합니다. 이렇게 겨울산행 복장을 알아보았는데요.

 

 다음에는 겨울산행 준비물을 알아보겠습니다. 겨울산은 평지보다 기온이 낮다는 것을 다 알고 계시죠? 따라서 보온용품 필수적으로 챙기셔야 합니다. 하지만 주의 사항이 있는데요. 

등산을 위해서는 평소 착용하는 모자나 목도리, 장갑보다는 등산용 보온용품을 착용하는 것이 좋습니다. 

특히 장갑의 경우 일반 장갑을 착용하면 나뭇가지 등을 잡았을때 미끄러질 수 있어서 위험합니다. 이외에도 핫팩 등으로 몸의 체온을 유지해주는게 좋습니다.

 

 

겨울에는 미끄러짐을 방지하기 위해서 아이젠을 착용하는 것이 좋은데요. 눈이 쌓여 있지 않다고 착용하지 않는 경우도 있습니다. 

하지만 밤새 내린 이슬이나 서리가 그대로 얼어붙어 있어서 길이 무척 미끄럽습니다. 따라서 항상 착용을 해야 안전하겠죠? 이외에도 따뜻한 물과 초콜릿 같은 간식을 일정시간 마다 먹으면서 허기를 채워주는 것도 좋습니다.

 

 

겨울산행 준비물을 소개했으니 이제 안전수칙을 알아보겠습니다.

산행전에는 경직된 몸을 풀어줄 수 있도록 평지에서 10분 ~ 20분 정도 가볍게 걷는 준비운동을 하구요. 준비운동을 한 후에는 가벼운 스트레칭으로 마무리하고 산행을 시작합니다.

 

 

산행시에는 힘들다고 도중에 쉬는것 보다는 속도를 조금 늦춰서 꾸준히 걷는게 좋은데요 도중에 쉴 경우에 체온이 급격히 떨어질 수 있기 때문에 위험합니다.

 

 

다른 계절보다 준비해야 할 것도 조심해야 할 것도 많은 겨울철 산행~ 하지만 산행을 모두 마쳤다면 보다 안전하고 따뜻하게 자연이 만든 예술 만끽할 수 있겠죠?

이상으로 겨울산행 준비물, 복장, 안전수칙에 관해 알아보았습니다.